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Bonjour, je suis à la recherche depuis plusieurs années,
d'un plan alimentaire qui m'aidera à perdre du poids (+ - 90 lbs) et
retrouver ma santé. (problème d'arthrite, asthme et colon
irritable)
Je suis intéressée à recevoir des recettes ou suggestions pour m'aider à mieux remplacer le blé, aliment que je consomme en très grande quantité. Étant une adepte de la bonne alimentation depuis plusieurs années, je croyais qu'en consommant farine de blé, pain de blé intégral, pâte de blé, etc.. que je mangeais sainement. Je réalise que le problème de mon insuccès se trouve peut-être là. ... Je débute donc une nouvelle approche face à mon alimentation. Le seul problème est que je ne sais pas trop comment puis-je remplacer le blé, que l'on retrouve dans presque tous les aliments. Je vous remercie de l'aide que vous m'apporterez. Manon Réponse : Le livre 4 Groupes sanguins, 4 Régimes est la bonne place pour comprendre tout le processus de santé et obtenir le poids idéal et le garder. La première priorité est de connaître votre groupe sanguin. Suivre les instructions du livre pour savoir quoi manger. Le blé peut facilement être remplacé par le seigle et l'épeautre (disponible surtout dans les magasins d'aliments naturels). Vous devez lire les étiquettes de tous les aliments que vous achetez afin de vous assurer que le blé ou d'autres aliments incompatibles (poisons) pour votre groupe sanguin ne sont pas présents. Probablement que vous devrez préparer la plupart de vos repas car il n'existe pas ou très peu de plats préparés qui sont prêts à manger et ne contiennent pas de poison pour votre groupe sanguin. Au début, ce sera plus long mais vous vous habituerez vite. Actuellement, si vous n'êtes pas convaincue des bienfaits de ce principe d'alimentation, prenez le temps de l'essayer pendant un mois et ensuite vous déciderez. N'hésitez pas à poser des questions sur le Forum de messages où se retrouvent ceux qui se questionnent et peuvent échanger et obtenir du support. Il y a de plus en plus de gens qui suivent l'alimentation selon les groupes sanguins.
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Bonjour, merci pour votre réponse rapide au sujet de la
liste des aliments. Je suis donc du groupe O et j'aimerais perdre un
peu de poids 4 kilos.
Comment dois-je procéder ? J'ai enlevé le blé de mon alimentation mais j'aime les céréales et en mange à tous les repas. Pourriez-vous m'aider ? Merci par avance Lystra Réponse : Bonjour Lystra Si vous désirez perdre du poids, c'est assez simple. Pour le groupe O : 1. Évitez complètement le blé et la majorité des céréales (vous devrez préparer vos repas vous-même pour être certain de ne manger aucun aliment poison). Plus vous suivez la liste d'aliments pour votre groupe, plus vous aurez des résultats. 2. Lorsque vous mangez la viande, ne la mangez pas avec les légumes racines afin d'obtenir une meilleure digestion. 3. Ne mangez pas plus de 1 repas avec céréales par jour (moins vous en mangerez plus vous atteindrez votre poids idéal). 4. Gardez les hydrates de carbone et les légumes racines comme la pomme de terre sucrée loin des protéines. 5. Ajoutez à tous les jours l'huile d'olive ou de lin pressée à froid comme c'est indiqué dans le livre. 6. Les repas sont composés de protéines et de légumes (en excluant les légumes racines), quelques fruits, huile pressée à froid, graines et noix. 7. C'est préférable de boire 20 - 30 minutes avant de manger et de ne pas boire en mangeant pour une meilleure digestion. Essayez de suivre à 100 % l'alimentation selon le groupe sanguin O pendant une semaine, vous aurez déjà des résultats. Je ne suis pas médecin. Alors si vous avez une condition médicale qui ne vous permet pas de suivre à 100 % la liste des aliments selon le groupe sanguin, c'est à vous de juger de votre situation.
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Jeune adolescent, mère (O) et 4GS4R Posté par: Annie Ducharme Bonjour, J'ai découvert aujourd'hui votre site. Cela m'intéresse beaucoup. Je suis du groupe O et j'ai plus 60 livres à perdre. Je vais m'acheter votre livre dès ce soir. J'espère atteindre enfin mes objectifs. Je voudrais aussi que mon garçon de 11 ans perde un peu de poids. Je n'ai jamais oser le mettre à la diète. Dans ma tête, mettre un enfant au régime ça ne se fait pas. Il a environ une vingtaine de livres en trop. Il aime jouer au soccer mais il a de plus en plus de difficulté à courir. J'entends de plus en plus parler d'adolescent au régime. Est-ce que votre régime selon le groupe sanguin serait bon pour lui? Il est du groupe A. Ou dois-je d'abord consulter un médecin? Merci Annie Ducharme Réponse : Jeune adolescent (A), mère (O) et 4GS4R Posté par: Françoise (O+) ex-végétarien Bonjour,
L'alimentation selon les groupes sanguins est bonne pour toute la vie,
et ce, dès la naissance. Si vous n'avez pas de problèmes de santé actuellement vous pouvez
commencer l'alimentation selon votre groupe sanguin sans trop d'inquiétude.
Il est toujours sage d'avoir l'opinion d'un médecin sur votre état de
santé. Comme cela, vous saurez à quel point vous en êtes, ainsi que votre
fils aussi. Cela vous permettra d'avoir un point de comparaison pour plus
tard.
Étant donné que vous êtes du groupe O et votre fils du groupe A, vous
aurez chacun vos listes d'aliments, les protéines ne sont pas les mêmes.
Vous pouvez aussi vous imprimer une liste combinée pour faciliter vos
achats d'épicerie.
N'oubliez pas que le premier objectif de l'alimentation selon 4GS4R est
la santé et la qualité de vie. Un des objectifs secondaires est
l'atteinte du poids idéal. Alors vous allez perdre ou gagner du poids
selon votre cas.
Lorsque vous suivez l'alimentation 4GR4R vous libérez votre système
immunitaire qui peut maintenant s'occuper de guérir et ainsi mieux gérer votre
corps.
Bonne chance et bon courage. Changer ses habitudes n'est pas toujours
si facile mais vous avez beaucoup à gagner.
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