Dans le livre Cook Right 4 Your Type, il y a plusieurs conseils précieux.
À la page 55 du livre anglais, il y a une liste des priorités pour chaque groupe sanguin.
Si on ne peut pas suivre la diète à 100% ou si on commence voici les suggestions :
Groupe O :
Commencez à manger de petites portions de viande rouge maigre trois à quatre
fois par semaine.
Éliminez le blé.
Groupe A :
Remplacez la viande avec les protéines végétales et complétez avec le
poisson.
Ajoutez plus de légumineuses et de céréales à votre diète.
Groupe B :
Commencez à manger les produits laitiers plusieurs fois par semaine et
éliminez le poulet.
Groupe AB :
Mangez des fruits de mer, tofu et de petites quantités de viande comme l'agneau
et la dinde.
Évitez le poulet, le maïs et la plupart des légumineuses.
Pour TOUS les GROUPES SANGUINS :
 | Mangez biologique : la viande, le poulet, les légumes et les
fruits. Si vous ne pouvez pas vous permettre de manger biologique pour toute votre nourriture, commencez avec la viande et le poulet. Lavez vos légumes et vos fruits très minutieusement. Pour aider à diminuer le stress, faire de l'exercice selon votre groupe sanguin. - |
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